Gymnastique féminine
Ce cours du mardi soir se déroule à la salle des fêtes, dans l’extension, à 20h.
Il consiste en une séance d’activités sportives qui se basent principalement sur un échauffement-entraînement cardio (entraînement chorégraphié) suivi d’un renforcement musculaire (étirements, travail des abdominaux, fessiers…).
- Utilisation de matériel
- Exercices empruntés à la méthode Pilates
- Circuit training
La séance se termine toujours par des étirements et un moment de récupération (relaxation).
L’ensemble des activités est rythmé par un programme musical approprié.
Chaque participant doit se munir d’un tapis de gym.
Reprise des cours : à 20h00 à la salle des fêtes.
Cotisation de l’année 2022/2023 : 50 € – Premier cours gratuit
Pour plus de renseignements vous pouvez contacter Geneviève Bonneté au :
