Il s’agit d’une activité proposée par le Judo Club Pleudihennais, complémentaire à son activité de base : le judo.
Elle s’ouvre aux personnes qui font déjà du sport mais aussi à celles qui n’en ont jamais pratiqué. Elle se déroule sur tatami, vêtu d’un tee-shirt et d’un bas de jogging. Au menu, un échauffement de quelques minutes (petits sauts, course autour du tatami, etc.), des exercices de renforcement musculaire avec des accessoires ou non, entrecoupés de quelques minutes d’étirements. Les exercices du Taïso sont donc très variés. Ils permettent un entretien cardio-respiratoire, l’amélioration de l’endurance, le renforcement musculaire, l’amélioration de l’équilibre et des capacités psychomotrices. Et à Pleudihen-sur-Rance, cela se fait dans le meilleur esprit et dans la bonne humeur !
Les cours sont dispensés par Thomas Guezennec, professeur diplômé de la Fédération de Judo, Jujitsu et Disciplines Associées. Les deux premiers cours d’essai sont gratuits, n’hésitez pas à nous rejoindre tous les mardi de 20h30 à 21h30 ! Un tarif réduit est proposé pour la période janvier à juin 2019.
Renseignements 06.87.06.18.51 ou mail : judoclubpleudihennais@gmail.com
https://www.facebook.com/JudoClubPleudihennais
Last modified: 18 mars 2019
