Jumelée avec Herschbach en Allemagne

Gymnastique féminine

Ce cours du mardi soir se déroule à la salle des fêtes, dans l’extension, à 20h.

Il consiste en une séance d’activités sportives qui se basent principalement sur un échauffement-entraînement cardio (entraînement chorégraphié) suivi d’un renforcement musculaire (étirements, travail des abdominaux, fessiers…).

  • Utilisation de matériel
  • Exercices empruntés à la méthode Pilates
  • Circuit training

La séance se termine toujours par des étirements et un moment de récupération (relaxation).

L’ensemble des activités est rythmé par un programme musical approprié.

Chaque participant doit se munir d’un tapis de gym.

Reprise des cours : mardi 18 septembre 2018 à 20h00 à la salle des fêtes.

Cotisation  de l’année 2018/2019 : 50 € – Premier cours gratuit

Pour plus de renseignements vous pouvez contacter Geneviève Bonneté au : 02.96.83.23.56

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